SP Coach Carnet de musculation

Belangrijkste kenmerken van SP Training:

•

Bodybuilding notitieboek, trainingsnotitieboekje,

: creëer uw sessies, noteer uw series, tel uw herhalingen

•

Bodybuilding-coach, versterkt met AI

: uw doelstellingen (sets, gewichten, herhalingen, rust) evolueren bij elke sessie om uw voortgang te garanderen, via cycli (zoals de beroemde 5x5 of 5/3/1 maar toegepast op spiergroei!).

•

Programma's

: Volledig lichaam, Half lichaam, Boven-onder, PPL of Split

•

Stopwatch

: houd uw rusttijden bij en ontvang een melding wanneer deze klaar zijn

•

250+ oefenvideo's

: met precisie gefilmd en beschreven (gerichte spieren, anatomie, uitvoering, gevaren)

•

Statistieken

: bekijk uw voortgang op een eenvoudige manier

•

Niveaus

: blijf gemotiveerd door doelen te stellen

•

Cloudsynchronisatie, met cache

: bewaar uw geschiedenis levenslang, zonder bezuinigingen

•

Gratis, zonder tijdslimiet

: upgrade naar PRO-versie om verder te gaan

★ UW BODYBUILDING-NOTITIEBOEK

U bent zich ervan bewust dat u uw voortgang niet aan het toeval kunt overlaten, afhankelijk van uw stemming en uw vorm van de dag, die door vele factoren kan worden beïnvloed, maar die op geen enkele manier uw fysieke capaciteiten beïnvloedt.

SP Training wil daarom fungeren als een interactief

bodybuilding-notitieboekje

, zodat u uw sessies gemakkelijk kunt volgen.

Ben je verdwaald tussen de talloze bodybuildingprogramma's op internet?

SP Training biedt u programma's die zijn aangepast en goedgekeurd

door honderden mensen. Full body, Half body, Upper Lower, PPL of Split, afhankelijk van jouw beschikbaarheid en jouw niveau weet jij welke verdeling het meest geschikt is.

Elke oefening die hierin aanwezig is, wordt op video en schriftelijk gepresenteerd, zodat u precies weet waar ze aan werken en waarom u ze doet. En als de 250 aanwezige oefeningen niet genoeg zijn, kunt u uw eigen oefeningen maken.

Van daaruit zal de applicatie u, afhankelijk van uw ervaring met bodybuilding, aanmoedigen om alles op te schrijven wat u tijdens de sessies doet. Dat wil zeggen uw aantal series, herhalingen, uw hersteltijd (er is een stopwatch geïntegreerd) maar ook de moeilijkheidsgraad die u tijdens elke oefening ervaart (RPE, RIR), een essentiële factor bij het programmeren van uw voortgang.

Want methodologie is inderdaad een belangrijk, zo niet verplicht, onderdeel van elk goed trainingsprogramma.

★ UW COACH, UW CYCLI

Gecodificeerd en gepopulariseerd door de SuperPhysique-site, bedoeld voor dopingvrije bodybuildingbeoefenaars,

SP Training integreert progressiecycli

zodat u weet wat u bij elke sessie voor elke oefening moet doen.

Heb je gehoord van krachtprogramma's zoals 5x5 of 5/3/1 en hun vele variaties (5x5 Stronglift, Startsterkte, Greyskull, Candito, Sheiko, etc.)? Het is hetzelfde principe, maar toegepast op hypertrofie, spiergroei en dit op alle poly-articulaire en isolatieoefeningen.

Concreet vertellen wij u bij elke sessie via de Coach wat u moet doen: aantal sets, gewichten, herhalingen en rusttijden. Alles afhankelijk van uw niveau, uw uitrusting en de gevoelde moeilijkheidsgraad (RPE, RIR), om de meest nauwkeurige voortgang mogelijk te maken.

Je ontwikkeling wordt zo volledig begeleid en gegarandeerd.

★ STEL DOELEN

Vooruitgang maken is goed, maar zonder doel kan het moeilijk zijn om door te gaan met bodybuilding.

Daarom biedt SP Training je de mogelijkheid om medailles te behalen op de belangrijkste oefeningen (bijvoorbeeld: bankdrukken, squat, deadlift, roeien, enz.) en om een ​​niveau te bereiken terwijl je je zwakke punten opspoort om daar de nadruk op te leggen.

Bij elke gevalideerde medaille informeert SP Training u en moedigt u aan om hoger te mikken.

Dus bent u er klaar voor om de leiding te nemen over uw voortgang?